Je ne suis pas un grand amateur de gels énergétiques à la base. Je les vois surtout comme un outil : sur les efforts qui commencent à s’allonger, il faut réussir à apporter des glucides régulièrement sans transformer chaque ravitaillement en repas. Sur ce point, le gel Tā Energy remplit plutôt bien son contrat.
À l’usage : simple et efficace
Premier bon point : le format est pratique. Le sachet se glisse facilement dans une poche de gilet et se consomme rapidement en courant, sans manipulation particulière. La texture reste assez facile à avaler et, accompagné de quelques gorgées d’eau, je n’ai rencontré aucun problème digestif.
C’est probablement ce que je retiens le plus de ce test : il passe bien. Pas de sensation de lourdeur, pas de gêne gastrique et pas besoin de ralentir pendant plusieurs minutes pour réussir à le manger.
Sur une sortie longue ou en compétition, c’est exactement ce que je recherche dans ce type de produit.
Une composition cohérente pour l’endurance
Chaque gel apporte environ 33 g de glucides, principalement via de la maltodextrine, du sirop de glucose et du saccharose.
C’est une quantité intéressante : deux gels représentent déjà environ 66 g de glucides, ce qui permet de construire assez simplement une stratégie nutritionnelle pour les efforts de plusieurs heures, éventuellement en complément d’une boisson énergétique ou d’aliments solides.
L'association de différentes sources de glucides permet surtout de disposer rapidement d'énergie tout en maintenant les réserves glucidiques lors des efforts prolongés.
Le gel apporte également des électrolytes — notamment sodium, potassium et magnésium — ce qui devient particulièrement pertinent lors des sorties longues, en cas de chaleur ou lorsque la transpiration est importante.
Tā ajoute également 500 mg de BCAA et de la vitamine C. Je considère personnellement ces éléments davantage comme un complément que comme l'intérêt principal du produit : la vraie force du gel reste son apport glucidique conséquent et facile à consommer.
Certaines versions existent également avec davantage de sodium ou avec de la caféine, ce qui permet d'adapter un peu plus sa stratégie selon la durée et les conditions de course.
Le gros bémol : le goût
C'est en revanche là que je suis beaucoup moins enthousiaste.
Le goût que j'ai testé ne m'a franchement pas emballé. Ce n'est pas au point de rendre le gel difficile à terminer, mais je ne peux pas dire que je l'ai consommé avec plaisir.
Sur un gel isolé, ce n'est pas dramatique. Sur un trail de plusieurs heures où il faudrait en prendre quatre, cinq ou six, cela peut commencer à devenir beaucoup plus gênant : la lassitude gustative est un vrai sujet sur les efforts longs.
C'est donc clairement un produit pour lequel je conseillerais de tester plusieurs saveurs avant d'acheter une boîte entière.
Au final
Le Tā Energy est pour moi un bon gel d'endurance avant d'être un produit gourmand.
Il est pratique, apporte une quantité sérieuse de glucides, se consomme facilement pendant l'effort et, surtout, je l'ai très bien digéré. Sa composition permet de l'intégrer facilement dans une stratégie d'alimentation pour du trail, du marathon ou plus généralement des efforts de plusieurs heures.
Je lui reproche principalement son goût, qui ne m'a pas vraiment convaincu et pourrait devenir lassant si les prises se multiplient.
Mais si je dois choisir entre un gel délicieux qui passe mal et un gel moyen en bouche que mon estomac oublie cinq minutes plus tard, sur une longue course, je choisis clairement le second.
Les +
33 g de glucides par gel
Très bonne tolérance digestive lors de mon test
Facile et rapide à consommer en courant
Format pratique dans un gilet ou une ceinture
Électrolytes intégrés
Intéressant pour construire une stratégie nutritionnelle sur effort long
Les -
Goût peu convaincant à mon sens
Peut devenir écœurant si les prises sont répétées
Nécessite idéalement quelques gorgées d'eau
À tester avant course pour trouver la bonne saveur
Verdict : 7/10
Un gel que je reprendrais volontiers pour son efficacité et sa digestibilité, mais probablement dans une autre saveur.
